Nollsuicid

Normala emotioner

När t ex personliga misslyckanden får oss att reagera med obehag, är

det en reaktion som kommer automatiskt utan att vi planerar det.

Obehaget kan vara kraftigt, men reaktionen ter sig ändamålsenlig.

Den tvingar oss att stanna upp, tänka igenom vad som hänt och granska

oss själva och vår situation. Det blir för en tid svårt att ägna sig åt annat.

Med nya undersökningsmetoder kan man se hur aktiviteten sam-

tidigt ökar i vissa områden i hjärnan. Dit hör de främre delarna av

hjärnbarken, och dit hör också strukturer i hjärnans inre, nedanför

hjärnbarken. Bland annat finns där ett viktigt område som ser ut som

en mandel och som därför kallas amygdala (grekiska ordet för mandel).

Amygdala och den emotionella hjärnan

Amygdala har en viktig roll vid känslomässiga reaktioner. Den fung-

erar relativt självständigt och värderar snabbt faror och negativa hän-

delser i vår omgivning. Vi märker inte hur den gör det. Vårt medve-

tande kan inte nå amygdala hur mycket vi än försöker iaktta oss själva.

Om amygdala har upptäckt något som hotar oss, aktiverar den

hjärnbarken. Och det är då, när hjärnbarken bearbetar informatio-

nen, som vi kan uppleva att vi drabbas av känslor. Då aktiveras också

minnen, och vår uppmärksamhet dirigeras om.

Mellan amygdala och andra delar av hjärnan går ett stort antal

nervbanor. Nätverk av nervkretsar samspelar. Vid en emotionell re-

aktion drivs dessutom en allmän stressreaktion igång. Hypofysen

påverkas. Den utsöndrar ett hormon som stimulerar binjurarna. De

ökar i sin tur mängden stresshormon i blodet. Detta leder till att

kroppens energiresurser mobiliseras.

Att fjädra tillbaka

En sådan emotionell reaktion är normal och ändamålsenlig, men bara

om den följs av en motreaktion som får oss att ”fjädra tillbaka”. Hjär-

nan är programmerad inte bara för att reagera snabbt och känslo-

mässigt på negativa händelser, utan också för att sedan återgå till ett

jämviktsläge. Detta jämviktsläge präglas oftast av lätt överoptimism,

utåtriktad uppmärksamhet, energi, företagsamhet och nyfikenhet. En

sådan svikt tillbaka fungerar inte vid depression.

"Vägen tillbaka, om depressioner och depressionsbehandling" av Tom Fahlén.

Läs hela här.